po prostu

[...] siłowe pewnie jeszcze lipniejsze skoro nie podajesz , jeżeli chodzi o środki to jednego brak lub dwóch z innymi estrami ale nikt ci raczej nic nie rozpisze bo jesteś po prostu zatłuszczony okrutnie i koksiwo ci w tym nie pomoże niestety.. dieta + aeroby + spalacz np Venom chwalony jest i tyle.. czyli skierowanie do działu : odżywianie oraz [...]

FOD - foto swoje, czy stanoxa? panowie sam nie wiem czemu tak się dzieje, nie winię za to nikogo dla jasności. może ja jestem "ewenementem genetycznym" i po prostu wins na mnie nie działa???

Zgadza sie. Codziennie widze dzieciaki w szkole u corki. Na oko dobra polowa ma poczatki otylosci lub jest po prostu gruba. Na W-F polowa nie umie przebiec 100 m prawidlowo itp. Sklepik szkolny natomiast az kipi od "zdrowej zywnosci" a na kazdej przerwie kolejka. Zeby bylo smieszniej chyba dla zartu ktos powiesil obok plakat: "Jablko w kazdej [...]

Moim zdaniem nie masz dużo tłuszczu. Ile masz cm w pasie? Po prostu brakuje Ci mięśni, ale jesteś jeszcze bardzo młody. Zaleciłbym Ci ułożenie dobrej diety na masę i dobry trening, a wkrótce koledzy w klasie będą Ci zazdrościli wyglądu ;) Powodzenia

w górach :) spis szkół na http://www.paralotnie.atomnet.pl kosztuje to okolo 600zł Podobno Międzybrodzie Żywieckie jest najlepsze. Tak słyszałem od wielu. Ja bawiłem sie w to w Szczyrku. Naprawdę za***ista zabawa. Pozdrawiam Mr Muscle PS: Nie trzeba robić żadnych badań, po prostu podpisuje sie oświadczenie, że jest sie zdrowym.

1. wzmacnia uchwyt, jako rozgrzewka przedramion może być moim zdaniem 2. tak, ale które z ćwiczeń jest lepsze zależy tylko i wyłącznie od mięśni ćwiczącego po prostu na każdego działa co innego - wypróbuj oba ćwiczenia przed jakiś czas i sam zobaczysz, co lepiej na Ciebie działa.

No to moze zacznij od napisania jaki masz cel, masa redukcja czy raczej po prostu chcesz dowiedziec sie czy jesz zdrowo ? Bo szczerze to troche lipa.

generalnie po prostu w białkach serwatkowych aminokwasy rozgalezione łacznie - stanowią ok 20% puli aminokwasów. Czyli jak mamy np 18g hydrolizatu bialka serwatkowego 90%, to mamy mniej wiecej 16g białka , a w tym bcaa ok 3,2g - ak to zazwyczaj wygląda. Moga byc oczywiscie roznice +/- 10% ale raczej nie wiecej. Chyba ze producent doda BCAA do [...]

w sumie ma to chyba sens, bo na przyklad pierś z kurczaka podczas gotowania traci wodę, a ilość białka pozostaje taka sama, czyli po prostu wzrasta gęstość mięsa.

Mało kalorii i skrajnie mało tłuszczy, jak już Flex zaznaczył, ustaw nowe makro po prostu. Uzupełnij całą ankietę oraz napisz jaki jest Twój cel ?

wg mnie trzeba po prostu czekać, nie ma tak że np zastosujesz inne cwiczenia to będziesz spalała z tych rejonów. Jedynie mamy wpływ na budowanie tkanki mięśniowej w danym rejonie poprzez jej stymulacje.

nie ma co sie cykac, taki tesc jak kazdy inny - w mojej ocenie. jesli to pierwszy kontakt z testo, to prop jest o tyle lepszy, ze szybciej mozesz zejsc z niego w momencie jakichs dziwnych reakcji, ale omka - czemu nie. po prostu dlugi test.

Znaczy się diety to ułożonej nie mam, po prostu omijam niektóre produkty i jem 3 razy dziennie.

Teraz i tak w to nie zainwestuje, po prostu byłem ciekaw, bo skorzyło mi sie CKD jak przeczytałem opis tego suplementu. DZięki za odpowiedz.

jak czujesz ze ostatnie powtorzenie ledwo poszlo, to po prostu nie rob nastepnego, ja cwicze sam caly czas i nie mam takich problemow. Co to tego pomagania, to przypomnial mi sie jeden motyw . Kiedys wbilem na silke i tam moj kumpel cwiczyl klate z bratem i takim ziomkiem, co chyba myslal, ze wszystko wie. Nie widzialem jak robili plaska, dopiero [...]

Ja też mam często ten problem, że jestem sam na siłce. Wtedy po prostu jak czuję, że ostatnie powtórzenie poszło ledwo ledwo to nie robię następnego... Co do ćwiczenia klatki sztangielkami to ciężko sie ćwiczy, chyba że na skosie, wtedy sztangielki są ok.

Nowy wypust mass xxl, czekolada smakuje po prostu rewelacyjnie!

[...] trochę kuleje. Co do pierwszego ćwiczenia robisz samo unoszenie nóg? jeśli tak to zapewne Ci wiadomo, że brzuch tam pracuje jedynie w sposób izometryczny więc lepiej po prostu unieść nogi do tego kąta i trzymać dla brzucha będzie to to samo możesz to zrobić jako ostatnie ćwiczenie i na czas dobra forma wytrzymałościowa. Przy podciąganiu [...]

wieksze ilości jedzenia po prostu ;)

wieksze ilości jedzenia po prostu ;) okej, a jadłospis jest okej? i jakie sa zamienniki do miesa i ryby?